白癜风是一种常见的皮肤病，患者的皮肤会出现白斑，给患者的外貌和心理带来一定的困扰。虽然白癜风的病因尚不明确，但是患者可以通过一些自我调节的方法来改善病情和提高生活质量。下面张家界白癜风专业医院来给大家解答一下吧!

　　首先，患者应该保持良好的心态。白癜风是一种慢性疾病，治疗过程可能会比较漫长，患者需要有足够的耐心和信心。可以通过与家人、朋友的交流，寻求心理支持，减轻心理压力。同时，患者也可以参加一些心理疏导的活动，如瑜伽、冥想等，帮助放松身心，缓解焦虑和抑郁情绪。

　　其次，患者应该注意饮食调节。饮食对于白癜风的治疗和预防起着重要的作用。患者应该避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激皮肤，加重病情。同时，患者应该多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力，促进黑色素的生成。

　　此外，患者应该注意保护皮肤。白癜风患者的皮肤对阳光的敏感度较高，容易引发晒斑。因此，患者在户外活动时应该做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等，减少阳光的直接照射。同时，患者也应该避免接触刺激性化妆品和洗护用品，选择温和、无刺激的产品，保持皮肤的健康。

　　最后，患者应该积极治疗。白癜风的治疗需要长期坚持，患者应该积极配合医生的治疗方案，按时服药、涂抹药膏等。同时，患者也可以尝试一些中医调理方法，如中药熏蒸、中药浸泡等，有助于促进黑色素的生成和皮肤的康复。

　　以上是张家界白癜风专业医院为大家带来的关于“白癜风患者如何自我调节”问题的解答，总之，白癜风患者可以通过良好的心态、合理的饮食、科学的防护和积极的治疗来自我调节。同时，患者也应该定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗方案，以达到更好的治疗效果。