如何缓解白癜风患者的压力 患白癜风后，皮肤显眼的白斑出现在皮肤上，许多患者受到各种各样的眼光，随着时间的推移，患者感到压抑、忧郁、愤怒、自卑等心理压力急剧增加。如果反面情绪如果不及时缓解，会影响患者内分泌，降低人体免疫系统，抑制黑素细胞合成，导致白斑扩散发展，治疗困难。所以白癜风患者要学会缓解心理压力，保持心态稳定和平。

　　一、放松自己:患上白癜风后，患者要放松自己。当他们遇到不公平的事情，有意见的时候，应该坦率地说出来，不要放在心上。病人可以发泄他们的不快。比如面对沙袋或头部偶像，他们可以拳打或大哭几下，有助于放松神经系统功能。

　　二、行为转移:白癜风患者在遇到不愉快的事情和挫折时，应该想办法把这些不良情绪转移到自己喜欢的事情上，比如画画、体育锻炼、听歌、上网等等。转移注意力，缓解心理压力。

　　第三，与朋友交流:人们可以通过语言获得良好的抒情减压，抵制不良情绪。因此，当白癜风患者感到不开心时，不妨和亲朋好友聊聊天，用语言来发泄自己的不良情绪。

　　四、适当运动:当工作疲劳时，患者可以寻求一些空闲时间，适当运动，深做手脚，做广播体操，既能缓解心理压力，又能起到健身的作用。

　　由于白癜风是一种慢性疾病，治疗需要很长时间，可能三到五年，也可能十年或二十年。患者很容易产生各种不良情绪，如焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、自闭症等。这进一步影响了白癜风的治疗。所以家属一定要照顾好患者的情绪，多鼓励，多陪伴，多沟通，才能帮助患者治疗。