一般来说，黑色素的产生可以通过吃一些黑色食物或含有色氨酸的成分来促进，或者含有铜离子的成分来促进，但是食物不能快速直接的生效，只能辅助白癜风的治疗。那么，吃什么可以补黑色素？下面，长沙专业白癜风医院来给大家解答一下这个问题吧！

1、黑食：（1）黑芝麻：含有大量的营养物质，如不饱和脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、多种维他命、甾醇和卵磷脂。据说芝麻主治“伤中虚，补五脏，养血，长肌肉，填精益髓”。被称为“黑芝麻服至百日，可以消除一切慢性疾病。黑芝麻作为一种很好的食疗产品，有利于肝脏、补肾、养血、润肺、黑发、美容等功效。其中所含的维生素E是植物性食品中的第一种，具有抗氧化、抗衰老的作用。（2）黑豆：黑豆可以入药，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、钙、磷、铁和胡罗卜素、B族维他命等。说：“黑豆入肾，故可治水，消胀，下气，治风热，活血解毒。"用黑豆煮汤，炖，泡酒等都可以吃（3）黑米：黑米含有较多的蛋白质，必需氨基酸，还含有多种必需的微量元素，如锌、铁、钼、硒等。黑米具有滋阴补肾、清目活血、健身等功效。黑米可以用来治疗头晕、贫血、白发、眼疾等症状。(4)黑蘑菇和木耳:它们含有多种维生素、矿物质、氨基酸和丰富的纤维素，不仅美味可口，而且对白癜风患者也大有裨益。（5）乌鸡：乌鸡可以食用，也可以入药。核桃具有滋阴退热、补肝肾等功效(6)核桃：核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘等功效。

2、含色氨酸的成分:鲈鱼、黄鱼、白鳞鱼等谷物富含色氨酸。全麦面粉、糙米等。色氨酸是参与体内黑色素生成的重要物质，补充色氨酸也能在一定程度上促进黑色素生成；

3、含有矿物质铜的食物：海带、豆制品、瘦肉、动物肝脏等海鲜中含有丰富的矿物质，有助于促进黑色素的产生。

        以上是长沙专业白癜风医院为大家带来的关于“吃什么可以补黑色素”问题的解答， 另外，要防止食物中含有维生素C的水果和蔬菜等，以抑制黑色素的产生。任何补充黑色素的成分对促进黑色素生太原只有一定的辅助作用，不能达到治疗白癜风的效果。如有皮肤白癜风等情况，建议及时就医，在医生的指导下进行规范合理的对症治疗，并使用上述食物进行辅助治疗。