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南昌国丹医院
南昌国丹治白癜风

自我调节

时间: 2019-04-27 来源: 南昌国丹白癜风医院 阅读: 193次

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  白癜风的发病,或多或少都会给患者带来一些心理上的困扰,进而导致一些精神创伤,使其自尊心受打击,自卑心萌发,波及到生活中的方方面面,那么白癜风患者怎么疏导自身的压力呢?

  一、白癜风是一种皮肤病,也可以说是“心理病症”,而且对心理的损害还要高于身体上的伤害,因此白癜风患者很经常出现焦虑、烦躁、甚至恐惧的心理问题,特别是白癜风发病在暴露部位的患者,患者承受着别人异样的眼光、歧视,内心很是痛苦,精神因素也是白癜风病因其中之一。白癜风患者如果一直存在心理方面的问题,白癜风患者的神经系统、内分泌系统都会因此受到严重的影响,而且还会加剧体内物质的消耗,导致黑色素合成减少。由此可见,白癜风的心理调节是需要的,也是不容忽视的。

  二、要学会放松心情:压力会使人体分泌肾上腺素,这些荷尔蒙会让免疫系统的反应变慢,此外,心理压力造成的焦虑感也会降低身体的抵抗力,患者应该经常练习一些放松的技巧,比如做些慢跑、瑜伽等有氧运动,都是可以增强免疫力的。

  三、患者保持积极乐观的心态:白癜风患者的思想很经常会出现消极、情绪低落、郁闷等情况,这时候患者应该要释放自己,适当发泄不愉快,讲出自己的不满。

  四、患者可以多和好朋友在一起:和朋友在一起时,能够感受到情谊的重要和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态,研究发现和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小。

  长沙华山白癜风医院温馨提示:保持一个积极乐观、自信饱满的精神状态,以利于白癜风患者的恢复。此外,在治疗的过程中,患者还应该重视自己的生活细节,积极配合医生治疗。

 

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12月02号

 

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