长了白癜风后要注意那些日常护理呢？白癜风可以发生在我们身体的任何部位，白斑的出现对我们的外在形象造成了很大的损害，很多患者都会抑郁。可见白癜风的危害是很大的。凡事都要讲究细节，细节决定成败。所以这个病的治疗不像感冒，三两天就能治好。所以白癜风患者要注意日常护理。正确的日常护理方法可以有效的保持白癜风的蔓延，达到缓解甚至治疗的效果。那长了白癜风后要注意那些日常护理呢？

　　1.养成好的作息。

　　现在社会竞争非常激烈。大家每天都忙于工作，但是过度劳累使人的气血衰竭，血液运行不畅，直接导致人体对疾病的免疫力迅速下降。很多人经常加班，熬夜可能会影响人体的情绪。神经末梢释放的化学介质可能会降低酪氨酸酶的活性，对黑素细胞造成损伤。因此，工作繁忙后要注意休息，不要过度劳累和熬夜。白癜风患者应定期作息，避免病情加重。

　　2.饮食要合理规范。

　　在日常生活中，患者也要养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃饭，饮食正确。富含维生素C的食物不要吃太多，避免鱼、虾、海鲜。多喝新鲜清淡的绿茶，多吃豆制品，尽量少吃刺激性食物。患者一定要注意避免吃辛辣的东西，包括:辣椒、辣椒、芥末、胡椒等。在患者的日常生活中。还应多注意食用葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜等食物。，会对患者造成不好的影响。

　　3.保持良好的心态。

　　患者自身心态好不好，对疾病的治疗也至关重要。患者要冷静对待生活中不愉快的事情。引起抑郁或因病抑郁的因素对健康和黑色素代谢有影响。保持乐观的心态，减少悲伤、紧张和抑郁。在平时的生活中，要时刻保持自信，心态平稳，不要抑郁，不要急躁。在治疗过程中，要耐心听医生的指导，认真接受治疗。

　　4.保护皮肤，避免损伤。

　　保护好自己的皮肤，不要让患处皮肤受到二次伤害。平时要选择宽大合身的衣服，尤其是内衣、内裤、文胸，尽量选择纯棉制品，不要穿化纤的。避免创伤、摩擦和对皮肤的压力。洗澡时千万不要用力摩擦皮肤。而且白癜风患者要注意锻炼身体，增强体质，提高免疫功能，避免因感冒发热、扁桃体炎、咽炎的发生而导致病情的复发和加重。

　　温馨提示:长了白癜风后要注意那些日常护理呢？疾病治疗护理是必不可少的一步，患者一定要认真对待。另外，要尽早去正规医院诊治，早发现早治疗可以让白癜风早日康复。希望白癜风患者早日恢复原来的皮肤，找回从前的自己。